Gravidanza: la dieta ideale
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Tanti consigli utili, oltre settanta ricette vegetariane e i rimedi naturali per la salute della mamma in attesa e il benessere del bambino.
Gravidanza: la dieta ideale
Menu sani ed equilibrati per future mamme
La consapevolezza che l’alimentazione incida sul nostro stato di salute si perde nella notte dei tempi. Più recente è il convincimento della profonda influenza sulla salute del nascituro svolta dall’alimentazione durante i primi mesi di gestazione.
Nel libro, l’autrice fa propria questa visione e propone una dieta sana ed equilibrata non solo in caso di disturbi e carenze nutrizionali, ma come scelta obbligata per tutte le donne che vogliono condurre una gravidanza consapevole.
Il libro offre suggerimenti pratici su come mangiare, sui nutrienti e le combinazioni più opportune, analizzando anche che cosa accade a mamma e feto durante i tre trimestri. Numerosi sono i consigli per affrontare con metodi naturali nausea e vomito, stitichezza, fastidi vaginali, ma anche ipertensione, diabete gestazionale ed eclampsia.
La riflessione sull’energia sottile dei cibi, trascurata nell’approccio convenzionale alla nutrizione, aggiunge al volume un punto di vista originale che non mancherà di stimolare il lettore. Gli alimenti non sono infatti considerati come semplice somma di principi nutrizionali, ma anche in funzione del tipo di energia che sviluppano. Energia che va a rafforzare o riequilibrare l’energia vitale della mamma e del bambino che porta in grembo.
Le ricette, oltre settanta, impiegano ortaggi freschi, cereali integrali e legumi, alghe e svariati tipi di condimenti, conciliando salute e piacere della buona tavola. Per i più curiosi, segnaliamo i Tomini di tofu alle noci, oppure un saporito Orzo con carciofi al profumo d’arancia e, per finire, una buona mousse di albicocche.
L’autrice, Simona Mezzera, è medico chirurgo e docente della scuola di omeopatia Licopodium. Autrice di diversi libri, svolge la sua professione dedicando un’attenzione particolare alla cura dei bambini e agli aspetti energetici dell’alimentazione.
I consigli e le competenze di Simona Mezzera si completano con l’esperienza culianaria di Rosanna Passione, esperta in alimentazione energetica.
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La Salute nel Piatto
L’alimentazione può essere anche una formidabile terapia e disturbi, malesseri, patologie di vario genere e natura possono essere affrontare e trattate con un’adeguata alimentazione.
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Genitori e bambini
Una collana dedicata alla genitorialità, dal maternage alla crescita spirituale dei bambini, dall’educazione alternativa agli stili di vita sostenibili.
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