L’agenda di Maggio: leggeri e in equilibrio

Secondo un’antica pratica celtica che celebra proprio in questa notte Beltane, è usanza innalzare alberi della cuccagna decorati con cibo e fiori, accendere falò e raccogliere corolle di fiori ancora chiusi, ricchi di rugiada. Tra danze in cerchio e composizioni di ghirlande si celebra l’eterna ruota della vita che in maggio trova la sua massima espressione di rinascita.

Nonostante maggio ci regali giornate calde che già anticipano l’estate, questo è un mese insidioso per gli improvvisi cali di temperatura che mettono a rischio le nostre vie respiratorie; non a caso sono frequenti gli attacchi virali parainfluenzali con mal di gola e riniti, che possono fiaccare l’organismo già messo a dura prova da questo profondo processo di rinnovamento.

Per questo dobbiamo continuare a fare scorta di erbe verdi ricche di clorofilla e principi amari come cicoria, crescione,  tarassaco, ravanelli, rafano, agretti, cipolle, carciofo, porro, cime di rapa, erba cipollina.

Una pianta molto adatta da consumare è la rucola, ricca di vitamina C, utile per combattere gli ultimi raffreddori, ma anche di calcio, ferro, magnesio, potassio e fosforo, che aiuta a combattere l’astenia.

Tra i germogli sono consigliabili quelli di bambù, ricchissimi di silicio, utili per rimineralizzare le ossa e stimolare la formazione del collagene.

Continua come sempre il consumo di fiori, in particolare calendula, portulaca, rosmarino e lavanda, ricchi di antociani.

Tra i legumi invece, consumare taccole o mangiatutto, fave e piselli stimola la diuresi, riattiva le funzioni metaboliche, facilita il transito intestinale, tonifica il cuore e ci dona tanta energia verde senza appesantirci.

Con i fiori di karkadè possiamo preparare una bevanda utile per disinfettare l’intestino e stimolare la diuresi con effetti di regolarizzazione pressoria.

Tra le spezie è invece il tempo di rivalutare il pepe verde, che si ottiene immergendo in salamoia le bacche ancora verdi in modo da fermarne i processi ossidativi. Si tratta di un ottimo espettorante in caso di raffreddori o muco ristagnante, e vanta inoltre una generale azione antinfiammatoria, tonica e stimolante.

In caso invece di eczemi, acne, psoriasi e dermatosi ci viene in aiuto la bella viola del pensiero o viola tricolor, che vanta spiccate proprietà depurative, decongestionanti, antipruriginose e diuretiche.

Possiamo preparare un infuso ponendo 70 grammi di pianta essiccata in un litro di acqua bollente per dieci minuti; filtriamo e beviamo tre tazze al giorno fino a miglioramento.

Secondo un’antica leggenda, i gelsomini sarebbero stelle precipitate dal cielo sulla terra e proprio per questo è di notte che sprigionano tutta la loro carica aromatica.

Il gelsomino è un fiore che riequilibria la parte più femminile, ma è anche un ottimo armonizzatore di psiche ed emozioni. La sua essenza stimola la volontà e facilita atteggiamenti ottimistici; aggiunta alle creme base ha un effetto tensore antirughe.

In caso di ansia, palpitazioni e tachicardia è invece utile l’aroma di lavanda.

Versare una decina di gocce di olio essenziale di lavanda nella vasca da bagno e stare immersi per circa un quarto d’ora è un ottimo modo per rigenerare la pelle e prepararla all’estate, ma anche un espediente naturale per ritrovare il giusto equilibrio prima di “rifiorire”.

Verdura: aglio; asparagi; barbabietole; bietole broccoli; carciofi; cavoli; cetrioli; cipollotti; fagiolini; fave; indivie; lattuga e cappuccio; lattuga riccia; peperoni; piselli; pomodori; porro; rafano; rape; ravanello; rucola; scalogni; spinaci; taccole; zucchine.

Frutta: arance sanguinelle; ciliegie; fragole; limoni; pesche.

Erbe aromatiche: acetosa; alloro; aneto; basilico; erba cipollina; finocchio selvatico; maggiorana; menta; origano; peperoncino; prezzemolo; rosmarino; salvia; timo.

–

Guida alla raccolta e all’utilizzo delle 40 erbe medicinali più efficaci, con consigli pratici per la cura dell’uomo, degli animali e delle piante

In vendita in offerta con lo SCONTO DEL 15% su www.terranuovalibri.it 

–

Come riconoscere, raccogliere e utilizzare a scopo alimentare le erbe selvatiche più comuni

In vendita in offerta con lo SCONTO DEL 15% su www.terranuovalibri.it 

–

Come riconoscere e utilizzare i più efficaci preparati a basa di argilla, propoli e piante medicinali

In vendita in offerta con lo SCONTO DEL 15% su www.terranuovalibri.it

–

–

–

–

– Rifiorire

– Calendula, malva e tanaceto

– Iperico solare

– È tempo di depurarsi

– La cicoria, amica del fegato

– La melissa delle api

– Radici medicinali: Tarassaco e Ortica

– Guarire dai mali di stagione con i rimedi naturali

– Carciofo: il digestivo naturale

–  Tisane e maschere alla bardana

– Rinnovarsi

– Come fare in casa la pasta madre

– I danni di zucchero, farine raffinate, alimenti animali

– ABC dell’alimentazione naturale

– Olio di oliva, burro, margarina, olio di palma a confronto

– Insalata di piante spontanee