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Come prevenire danni all’udito

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I numeri parlano chiaro: i giovani hanno abitudini scorrette che mettono gravemente a rischio il loro udito. Ecco alcuni consigli utili per prevenire futuri danni.

11 Maggio 2019

prevenzione Salute naturale

1,1 miliardi di giovani rischiano di perdere l’udito a causa di abitudini scorrette e oltre 43 milioni di persone tra i 12 e 35 anni convivono con una ipoacusia invalidante.

Tra i giovani dai 12 ai 25 anni, nei paesi a medio e alto reddito, quasi il 50% si espone a volumi troppo alti attraverso dispositivi audio (lettori mp3, smartphone e altro) e circa il 40% è esposto a volumi potenzialmente dannosi in locali notturni, bar ed eventi sportivi.

Ma ci sono alcune abitudini che tutti possono adottare per evitare l’inquinamento acustico e salvaguardare il proprio udito:

Tenete il volume basso!

• Individuate livelli sicuri sui vostri dispositivi audio

• Nei luoghi rumorosi usate tappi per le orecchie ben aderenti e, se possibile, cuffie o auricolari a cancellazione di rumore

Limitate il tempo impiegato in attività rumorose

• Nei luoghi rumorosi prendetevi ogni tanto un momento di stacco e allontanatevi dalle principali fonti sonore

• Limitate l’utilizzo di dispositivi audio a meno di un’ora al giorno

Fate attenzione ai primi segnali di calo dell’udito

• Fischi nelle orecchie (acufeni)

• Difficoltà ad avvertire i suoni acuti, a comprendere i dialoghi al telefono o ad ascoltare conversazioni in luoghi rumorosi

Monitorate i livelli di sicurezza dei suoni attraverso apposite applicazioni per smartphone

Sottoponetevi regolarmente a controlli dell’udito

Genitori, insegnanti e medici possono:

educare i giovani a mantenere volumi sicuri.

I produttori possono:

progettare dispositivi con meccanismi di sicurezza e apporre le giuste informazioni sui prodotti e sulle confezioni.

Gli organizzatori di eventi e i gestori dei locali possono:

rispettare i livelli di rumore prescritti dalle norme, utilizzare limitatori di suono, fornire tappi per le orecchie e mettere a disposizione «stanze relax».