Come mantenere a lungo un seno sano e bello
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E’ importante trasformare i gesti di prevenzione in una sana abitudine quotidiana, e poi utilizzare anche qualche rimedio naturale per la cura e la bellezza del seno.
Il seno, simbolo di femminilità, risente più di ogni altro organo delle diverse stagioni della vita della donna: passando dall’adolescenza alla menopausa esso subisce variazioni di forma, consistenza e volume.
Allo stesso tempo, come qualsiasi organo del nostro corpo, può andare incontro all’insorgere di malattie e disturbi più o meno gravi. Ricette e rimedi naturali da preparare in casa.
– Importante trasformare i gesti di prevenzione in una sana abitudine quotidiana.
– Per la pulizia quotidiana del seno evitate prodotti che contengano tensioattivi, che potrebbero disidratare la pelle, preferite piuttosto il latte detergente e il tonico utilizzati per il viso, molto più delicati.
– Dopo la pulizia, così come dopo la doccia o il bagno, tamponate la pelle con delicatezza e utilizzate un prodotto naturale idratante ed emolliente: questo è un appuntamento quotidiano da non mancare per dare elasticità e morbidezza alla cute.
– Unite ai principi attivi del prodotto (un olio per esempio), un massaggio delicato, che stimola il flusso sanguigno e linfatico, rassodando le fibre dermiche e muscolari.
– Utilizzate, almeno una volta alla settimana, una maschera per tonificare e rassodare i tessuti.
– Un altro trucco per dare tono al proprio seno, può essere quello di alternare, durante la doccia mattutina, getti di acqua calda e fredda. Per un idromassaggio stimolante, usando líacqua fredda, si può passare il getto sul seno, dal basso verso l’alto, ed eseguire movimenti rotatori oppure si possono massaggiare i seni con movimenti circolari, utilizzando una spugna imbevuta di acqua fredda.
Ricette naturali fai da te
– Maschera d’olio per pelli secche. Mescolate 3 cucchiaini di olio di oliva con un tuorlo d’uovo fino ad ottenere un composto omogeneo. Ricoprite il seno con un leggero massaggio, evitando il capezzolo e dopo 30 minuti lavate con acqua fredda.
– Quando il seno è dolorante: olio di mandorle dolci e olio essenziale di geranio. Aggiungete 7-9 gocce di olio essenziale di geranio a 30 cc di olio di mandorle dolci e usate la miscela per massaggiare il seno. In alternativa: preparate una bacinella con acqua precedentemente fatta bollire e quindi lasciata intiepidire fino a raggiungere una temperatura gradevole; aggiungetevi 5-4 gocce di olio essenziale di geranio e utilizzate per impacchi o bagni.
– Per tonificare e ammorbidire la pelle: olio di lavanda. Mettere in una bottiglietta di vetro scuro 6 cucchiai di olio di semi di sesamo, 3 cucchiai di aceto di mele, 10 gocce di olio essenziale di lavanda. Chiudete la bottiglietta, agitate bene e, all’occorrenza, utilizzatene alcune gocce per il massaggio.
– Per un’azione rassodante e tonificante possono essere utilizzati gli oli di avocado, germe di grano, jojoba, mandorle dolci e semi di sesamo con l’aggiunta di alcuni oli essenziali (come lavanda, limone, pino, rosa, rosmarino, salvia sclarea, sandalo).
Letture consigliate:
Perchè spalmarci addosso prodotti nocivi quando ci prendiamo cura di noi? Invece di spendere una fortuna in creme naturali che in realtà sono piene di sostanze irritanti, possiamo prepararci le nostre lozioni emulsionandole solo con ingredienti così naturali che si potrebbero persino mangiare!
In questo libro Dafne Chanaz, in modo semplice e fantasioso, guida alla produzione di creme per il corpo e il viso, balsami labbra, lozioni dopobabrba, anticellulite, antizanzare e antirughe, unguenti, creme solide e oli da massaggio.
Passo passo e grazie alle bellissime foto, impareremo a procurarci l’attrezzatura necessaria, a conoscere e calibrare gli ingredienti, a profumare le preparazioni e a dotarle di qualità che cureranno il corpo e la mente delle persone a cui sono destinate.
L’autrice descrive oltre venti ricette da lei elaborate che avvolgono in aromi rilassanti, afrodisiaci, gioiosi, aiutano a scacciare il mal di testa oppure a favorire la concentrazione. Chiudono il volume 33 schede delle principali essenze, ricche di informazioni sulle proprietà di ciascuna pianta e sulle combinazioni consigliate.
Se volete diventare vere e proprie maghe della belllezza, al lavoro!
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Avere cura dei capelli e, perché no, anche tingerli utilizzando esclusivamente ingredienti naturali è facile, divertente e poco costoso. Questo libro è una guida pratica per chi vuole proteggere e valorizzare i propri capelli senza ricorrere ai prodotti in commercio a base di sostanze chimiche spesso dannose tanto per il nostro corpo quanto per l’ambiente.
Pagina dopo pagina scoprirete 80 ricette 100% naturali, che vi accompagneranno dal lavaggio ai diversi trattamenti per la salute e la bellezza (lozioni, frizioni, maschere), fino alle tinture. Gli ingredienti sono per la gran parte di uso comune, come aceto, yogurt, miele, uovo, di cui scoprirete le sorprendenti qualità per la cura della capigliatura. Presenti anche numerose piante dalle proprietà detergenti (edera, saponaria ecc.), curative (salvia, rosmarino, zenzero) e abbellenti (aloe, avocado ecc.).
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La cute non è solo il rivestimento esterno del nostro corpo ma un vero e proprio organo, in correlazione con gli altri attraverso il sistema circolatorio, endocrino e nervoso. Quasi sempre le malattie e le affezioni che vi si localizzano non riguardano solo la pelle ma il corpo nel suo complesso, e per questo motivo le cure più complete ed efficaci devono necessariamente riguardare l’intero organismo e il suo mirabile equilibrio. A fior di pelle, aver la pelle dura, non stare nella pelle… i detti popolari registrano il ruolo della cute che, oltre che un organo, è uno specchio delle emozioni e della salute individuale. L’ansia, la gioia, la sofferenza lasciano un segno sulla nostra pelle e le malattie più comuni hanno spesso origini psicosomatiche.
A partire da queste premesse il libro affronta varie problematiche – orticaria e allergie, micosi, acne, eczemi e psoriasi, cellulite, perdita dei capelli – proponendo i rimedi della fitoterapia, dell’omeopatia e della medicina tradizionale cinese. Ampio spazio è attribuito all’alimentazione: sono elencati i nutrienti per il benessere cutaneo, i cibi consigliati e sconsigliati e le principali piante drenanti.
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Le ricette, prive di prodotti animali, prestano particolare attenzione alla stagionalità e alla corretta combinazione degli ingredienti. Ricchi di verdure e di frutta, di cereali integrali e di legumi, i piatti aiutano a ristabilire il corretto equilibrio generale senza trascurare il piacere per il buon cibo.
