Senza zucchero, latte o uova: naturali, sani e buoni. Tre ricette gustose tratte dal libro “Biscotti al naturale” da fare in casa e gustare in famiglia durante questi giorni di festa.
Biscotti ciokamut
Ingredienti:
250 g di farina di kamut
150 g di sciroppo d’acero
50 g di mandorle tritate e tostate
70 g di margarina vegetale o 70 ml di olio di mais
50 g di uvetta lavata e scolata
40 g di cacao amaro in polvere
18 g di lievito in polvere bio per dolci
200 ml di acqua tiepida
1 cucchiaino di vaniglia in polvere
la buccia grattugiata di 1/2 arancia
un pizzico di sale
Servono: teglia con carta da forno, tasca da pasticcere con bocchetta a stella
Fate sciogliere in una terrina, in forno caldo ma spento, la margarina unita alla buccia grattugiata dell’arancia; quindi aggiungete lo sciroppo d’acero. Radunate in una ciotola gli ingredienti asciutti: la farina, le mandorle tritate, il cacao amaro, il lievito in polvere, il sale e la vaniglia, amalgamateli in modo uniforme e aggiungete l’uvetta, l’acqua e la miscela con lo sciroppo d’acero. Lavorate con le mani fino a ottenere un impasto morbido e liscio: sollevando con una mano un po’ d’impasto e lasciandolo deve cadere lentamente.
Versate un po’ dell’impasto nella tasca da pasticcere e spremete formando sulla teglia dei dischetti ondulati (distanziate i biscotti perché abbiano lo spazio per lievitare). Cuocete i biscotti nel forno caldo a 190° per 18-20′. Lasciateli intiepidire e serviteli.
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Stelline di mais pinoli e castagne
Ingredienti:
300 g di farina di mais fioretto
100 g di farina di castagne
150 g di succo d’agave
100 ml di oli odi mais
70 g di pinoli
18 g di lievito per dolci in polvere
1/2 cucchiaino di vaniglia
100-150 ml di acqua tiepida
un pizzico di sale
Servono: teglia con carta da forno, matterello, stampino tagliapasta a forma di stella
Mettete in un contenitore gli ingredienti asciutti: la farina di mais fioretto, la farina di castagne, i pinoli, il lievito in polvere, la vaniglia e il sale; miscelate per bene. Radunate in un boccale il succo d’agave e l’olio, mescolate e versate sugli ingredienti asciutti, poi unite 100 ml d’acqua e amalgamate per bene il tutto (se necessario aggiungete altra acqua). Infarinate il piano di lavoro, posizionateci l’impasto e continuate a lavorarlo fino a ottenere un panetto omogeneo, morbido ed elastico. Dopo qualche minuto tirate con il matterello una sfoglia dello spessore di 1 cm circa, poi formate tanti biscotti col tagliapasta. Impastate i ritagli avanzati e formate altre stelline fino a esaurimento dell’impasto. Sistemate i biscotti nella teglia e metteteli nel forno caldo a 195° per 15′ circa o finché non sono dorati, lasciateli intiepidire e serviteli.
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Lunghetti di miglio carota e noci
300 g di farina di miglio
150 g di malto di mais (100% mais per celiaci)
150 g di carote già pulite e tagliate
70 g di noci tritate
70 ml d’olio di mais
50 ml di latte di soia
18 g di lievito per dolci in polvere
1 cucchiaino di cannella
un pizzico di sale
Serve: teglia con carta da forno
Mettete nel mixer le carote con la cannella e il sale, azionate e poi aggiungete le noci, continuando a frullare. Infine aggiungete l’olio e il malto e amalgamate fino a ottenere un composto ben omogeneo. Mescolate insieme in un contenitore la farina di miglio con il lievito in polvere e unitevi il composto con le carote e il latte di soia. Lavorate con le mani fino a formare un panetto. Infarinate il piano di lavoro, posizionateci l’impasto e continuate a lavorarlo fino a realizzare un panetto di pasta omogeneo ed elastico. Prelevate dall’impasto tanti pezzetti e ricavatene dei bastoncini lunghi 8 cm circa e dello spessore di un dito, sistemateli nella teglia e cuoceteli in forno caldo a 195° per 18-20′ o finché non sono dorati. Fateli intiepidire e trasferiteli su un piatto di portata.
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Ricette tratte dal libro:
90 ricette di biscotti vegan, semplici da poter preparare in casa. Oltre a non servirsi di prodotti animali (latte, uova e burro), Pasquale Boscarello, pasticcere con esperienza trentennale in cucina naturale, insegna a sostituire lo zucchero bianco con dolcificanti di origine naturale (succo d’acero e malto). Un ricettario sull’ABC dei Biscotti al naturale.
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