New Year Yoga & Watsu Holidays!

h. 8.15 – 9.30 Tantra Yoga Flow. Aprirsi al Nuovo, con Marialaura: un flusso armonico di Asana, Pranayama, Mudra, Mantra chanting e Chakra balancing.

h. 9.30/10.30: Colazione

h 10.30 -12.30 Passeggiata nel Bosco Fantastico e nel Parco Museo con Eleonora: alla scoperta della meravigliosa natura di Alcatraz e delle decine di sculture e murales realizzate da Dario, Jacopo, Nora, Claudia e tutti gli ospiti di Alcatraz. Se il tempo sarà piovoso: Arte Terapia e Laboratori Creativi, con Eleonora nella Sala Centrale: divertiamoci a realizzare assieme sculture e dipinti con materiali di ogni tipo.

h 13.00/13.30: Pranzo a Buffet nella Sala Ristorante. Cucina biologica della tradizione locale e possibilità di piatti Vegetariani e Vegan a scelta.

h 15.00 -17.30 Watsu Therapy nella piscina calda coperta (35°) con Michela e/o Roberto: un bodywork dolce e leggero, un meraviglioso massaggio in acqua che grazie al sostegno dell’operatore, ci porta ad un rilassamento profondo e ci aiuta ad allentare tensioni antiche e profonde, regalandoci un piacevole stato di benessere psico-fisico.

h 18.00 -19.30 Teatro di Vita con Jacopo nella Sala Centrale: vanno in scena la vita, l’amore, la morte, la cultura, la diversità fra i sessi, la passione, l’ottimismo, l’autostima, visti attraverso il nostro sesto senso e filtrati da una grande meravigliosa auto-ironia guaritiva.

h 20.00: Cena a Buffet nella Sala Ristorante. Cucina biologica della tradizione locale e possibilità di piatti Vegetariani e Vegan a scelta.

h 21.30 -22.30/23.00 Meditare danzando, con Marialaura e Claudia: un percorso ogni sera diverso e coinvolgente di danze sciamaniche e tecniche meditative di movimento e di contatto. Per portare gioia, divertimento, leggerezza e consapevolezza in ogni movimento e in ogni gesto, segnando così un nuovo inizio, un nuovo modo di guardare le cose, un nuovo anno.

Meditazione per accogliere il Nuovo Anno, musica, allegria, buona cucina, ma anche Spazio alla creatività di ciascuno nell’immaginare un modo di essere, di muoversi, di travestirsi con materiali di ogni tipo forma e colore ispirandoci agli elementi della dualità nel Cosmo: bianco e nero, luce e ombra, femminile e maschile, negativo e positivo, sole e luna, caldo e freddo, giorno e notte ecc. ecc.

LE SISTEMAZIONI SONO nelle strutture di Alcatraz, con disponibilità di vari alloggi in appartamenti condivisi, casette nel bosco e camere doppie, triple e quadruple per gruppi.
E’ possibile scegliere il periodo di soggiorno desiderato dal 26 dicembre al 8 gennaio.