Lo yin e lo yang nella salute della donna
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La dinamica dello yin e dello yang è particolarmente evidente quando si prende in considerazione il ciclo mestruale femminile, come spiega Martin Halsey, esperto di nutrizione e macrobiotica. Vediamo come.
La dinamica dello yin e dello yang è particolarmente evidente quando si prende in considerazione il ciclo mestruale femminile, come spiega Martin Halsey, esperto di nutrizione e macrobiotica. Vediamo come.
«Lo yang è la forza che dà forma e tiene insieme le cose ed è dominante all’inizio di ogni fenomeno, mentre lo yin è una forza che disperde e alla fine fa sì che le cose si separino e scompaiano. Osservare e comprendere queste forze ci permette di riconoscere un ordine naturale e poi di utilizzare questa comprensione per creare un equilibrio con le forze yin e yang nel nostro corpo e nella nostra vita. Un equilibrio di queste forze nel nostro corpo e nella nostra vita ci rende sani e felici» spiega Halsey.
«Yin e yang si alternano costantemente dentro e intorno a noi, come l’alternarsi del giorno e della notte, delle stagioni e l’alternarsi dell’espansione e della contrazione del cuore, dei polmoni, ecc. – prosegue Halsey – Il ciclo mestruale ne è un esempio importante e armonizzare le forze yin e yang all’interno di questo ciclo può aiutare ad affrontare diversi problemi di salute».
«Nella fase dell’ovulazione, la forza yin, spesso indicata come forza della Terra, fa sì che le ovaie rilascino l’ovulo, che, letteralmente, viene trasportato verso l’alto da questa forza fino a entrare nelle tube di Falloppio – spiega ancora Halsey – A questo punto, l’energia dominante cambia e l’ovulo scende verso il basso, nell’utero, dove, infine, viene espulso con le mestruazioni. Durante la fase discendente si verifica una concentrazione di sangue e la crescita del tessuto endometriale nell’utero: è il sangue più yang che affonda in quest’area e viene rilasciato ogni mese».
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LETTURE UTILI
ENDOMETRIOSI E OVAIO POLICISTICO. BUONE PRATICHE DI ALIMENTAZIONE PREVENTIVA E CONSAPEVOLE
L’endometriosi e la sindrome da ovaio policistico colpiscono sempre più donne. Creano disagio, i sintomi sono spesso significativi e le cure convenzionali non sempre sortiscono effetto. Modificando le abitudini alimentari si può fare moltissimo per la prevenzione e il trattamento di questi disturbi.
Le autrici, grazie alla loro esperienza e alle loro competenze, forniscono in questo libro informazioni preziose sui cibi più adatti, le associazioni più efficaci e le linee guida nutrizionali che meglio sostengono le donne nell’affrontare sintomi e cause.
Completano il volume numerose ricette, in sintonia con un approccio che sottolinea l’importanza della consapevolezza e della cura a partire dalla tavola.
