Mente positiva, emozioni sane: l’energia del cibo ci aiuta

Riprendiamo il discorso sulla cosiddetta « dieta self healing», cioè l’adozione di un regime alimentare equilibrato e sano, anche energeticamente, in grado di garantirci la salute del corpo e della mente.
Dopo esserci occupati di come affrontare il problema dei dolori articolari e stagionali con l’alimentazione ( LEGGI L’ARTICOLO), dedichiamo attenzione a come il cibo e l’equilibro energetico degli alimenti possano garantirci il benessere mentale ed emotivo.

Come cercare di assicurarci salute mentale e armonia emotiva ogni giorno partendo dalle nostre abitudini alimentari e di vita? La cosa più importante è avere una visione di unità dell’essere umano. Corpo e mente non sono divisibili, sono lo yin e lo yang di ciò che siamo: il corpo visibile e il corpo invisibile, oppure il corpo fisico e il corpo energetico o spirituale. Fino a quando viviamo, sono due aspetti di una sola cosa.

Stress ed emozioni forti pesano sulla salute e possono causare malattie, ma l’effetto contrario è meno riconosciuto e apprezzato. Partendo dalla visione energetica del corpo, capiamo come i vari chakra possono essere influenzati dall’energia del cibo e, in questo modo, cambiare la nostra mente, le emozioni e l’orientamento spirituale.
I meridiani fanno parte della mente e sono in rapporto con i chakra.

La tradizione cinese ci ha tramandato una visione energetica del corpo e della mente sotto forma di meridiani. Queste correnti d’energia sono un po’ come i rami di un albero che spuntano dal tronco (il tronco corrisponde ai chakra). I meridiani principali a loro volta si suddividono in meridiani secondari, ancora più sottili, che sono come piccoli ruscelli che confluiscono verso un grande fiume (i meridiani principali) e che arrivano a ogni singola cellula dell’organismo, creando un corpo invisibile ma completo. Non esiste cellula o componente del nostro corpo che non sia collegata a questo grande sistema di energia. Energia in costante movimento, dentro, fuori e intorno al nostro corpo. Quando la mente cambia, cambiano i flussi di energia in questo sistema, anche se sono maggiormente influenzati dalle condizioni del corpo. Se il corpo diventa rigido e teso, i flussi si riducono, mentre se i tessuti diventano espansi e deboli anche questo genera un cambiamento che modifica in qualche modo i flussi energetici.

Ogni singolo meridiano fa parte della mente e l’energia che maggiormente vi scorre è carica di un tipo di pensiero, emozione e consapevolezza spirituale riconoscibile in rapporto al chakra collegato a quel meridiano. Occorre cercare di capire le varie manifestazioni del corpo attraverso yin e yang, quindi anche per la mente possiamo usare questo metodo di diagnosi.

Per creare armonia, il suggerimento è sempre quello di individuare l’eccesso ed eliminarlo, prima di effettuare qualsiasi altro intervento. Per una persona con tanti sintomi yin è importante eliminare i fattori fortemente yin e non pensare che la risposta sia quella di aumentare o focalizzarsi sui fattori yang. Per problemi yang si inizia eliminando i fattori yang e per problemi yin e yang combinati è importante ridurre tutti i tipi di eccessi. Una volta eliminati i fattori eccessivi, il lavoro consiste nel creare una dieta varia ed equilibrata.

Il modello cosiddetto delle 5 trasformazioni, come ci spiega la medicina tradizionale cinese, riconosce un ordine nel flusso di energia nel nostro corpo (nei meridiani) e stabilisce il rapporto che c’è tra organi e meridiani.

Il modello utilizza dei simboli per comunicare la qualità di energia nel corpo, nei meridiani e nella mente. Ogni simbolo corrisponde a due organi che sono in rapporto tra di loro. Questi 5 simboli, o 5 qualità di energia, corrispondono anche a dimensioni mentali, emotive e spirituali.

In conclusione, parlando di salute mentale ed equilibrio emotivo, ci  che è più importante è riconoscere ogni problema come un complemento al proprio cammino verso il benessere. Tutti gli opposti della vita sono complementari e, con yin e yang come chiave di lettura e cibo e attività fisica come mezzi, l’esistenza va come una grande palla di neve verso una «grande vita», una vita dove il destino è quello di condividere il nostro benessere con tutte le altre persone.
Articolo tratto dal mensile

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Articolo tratto dal mensile Terra Nuova Febbraio 2022

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