Ricette per una tisana detox

Sentite il bisogno di una tisana detox che vi aiuti ad alleggerei e a tornare in forma? Ecco tre ricette semplici da provare da subito.

In un litro di acqua calda (non bollente) mettete una miscela in parti uguali di foglie secche di carciofo, tarassaco e cardo mariano, per un totale di 60 g (ovvero una bella manciata). Lasciate in infusione da cinque a dieci minuti, poi filtrate. Bevetela tiepida o fredda, una tazza, tre volte al giorno, per tre o quattro giorni.
Oppure potete provare con 2 g di fiori di malva, 1 g di fiori di camomilla, 1 g di foglie di cicoria selvatica e 100 ml di acqua. Fate bollire l’acqua e fateci infondere le erbe. Filtrate dopo dieci minuti di infusione. La cicoria selvatica stimola l’attività di fegato, intestino e reni, facilitando la depurazione.
In caso di gonfiore intestinale e quando è necessario favorire l’eliminazione dei gas, si possono lasciare in infusione per quindici minuti in 250 ml di acqua (portata a ebollizione) 1 cucchiaino di foglie di menta, 1 cucchiaino di foglie di melissa e 1 cucchiaino di semi di finocchio.

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