Dalla Tradizione della Corte Imperiale Cinese: Qi Gong e Tai Chi

Il Qi Gong consiste in un’ampia varietà di esercizi, alcuni per migliorare il benessere generale della persona,  altri più specifici che lavorano ristagni e blocchi energetici. Molta importanza è data allo studio della respirazione e della postura del corpo corretta.
Il Tai Chi Chuan è la pratica di un insieme di movimenti eseguiti lentamente, ponendo attenzione alla respirazione, alla postura corretta e al rilassamento del corpo. 

Gli esercizi di Qi Gong e Tai Chi dello stile Yang proposti nel corso aiutano lo scioglimento delle articolazioni e dei blocchi energetici aumentando il benessere psico-fisico, oltre a determinare un miglioramento della postura, dell’equilibrio e del sistema immunitario e cardiocircolatorio.
Gli esercizi sono dolci e graduali, semplici da apprendere ed eseguire. 
Entrambe le pratiche comprendono esercizi di meditazione e di percezione dell’energia che portano  anche ad un lavoro “spirituale” e di consapevolezza su sé stessi. A richiesta è possibile approfondire gli aspetti marziali del Tai Chi.

LEZIONI DI PROVA GRATUITE

I corsi si terranno il mercoledì sera dalle 20.00 alle 22.00
nella Palestra Scuola Manzoni – Via Mayer

www.ben-essereolistico.org – info@ben-essereolistico.org
Silvio 347.8266264 – Francesca 339.7526690