Bioreconnecting, il respiro consapevole che cambia la vita
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Daniel Lumera ha messo a punto una pratica di respirazione che, stimolando alcuni neuromodulatori, ci riconnette ai ritmi naturali e rivitalizza corpo e mente e ci riporta in contatto profondo con noi stessi
Una tecnica di respirazione consapevole che aiuta a ristabilire il contatto con la natura e a ritrovare la propria armonia interiore: a idearla e a proporla è Daniel Lumera, biologo naturalista, docente e riferimento internazionale nelle scienze del benessere e nella meditazione. Nel suo libro 28 respiri per cambiare vita (Mondadori), Lumera ha definito questa pratica bioreconnecting. Ce ne parla lui stesso in questa intervista.
Daniel in cosa consiste più precisamente il bioreconnecting? Si tratta di qualcosa alla portata di tutti, anche di chi non è abituato a meditare?
«Possiamo definirlo come un processo innovativo e unico di riconnessione con i cicli naturali della vita, a partire da un elemento tanto semplice quanto potente e fondamentale: il nostro respiro. Nel corso degli anni ci siamo autosabotati, disconnessi e allontanati dai nostri ritmi naturali, dall’ambiente e dalla vita; questo è il tempo di tornare a noi stessi. Attraverso il bioreconnecting dobbiamo ritrovare il profondo ascolto e la riconnessione, fonte di benessere, salute, armonia e gioia. È alla portata di tutti. È qualcosa che ci appartiene da sempre, si tratta di fare ritorno alla nostra vera natura e di riconnetterci a ciò che siamo, attraverso strategie preventive e di promozione della salute ad alto impatto sulla qualità della nostra vita».
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