Feldenkrais: la grammatica del movimento

Feldenkrais: la grammatica del movimento
La nascita di questa affascinante disciplina risale attorno al 1950. Tutto partì da un’esperienza personale: il fisico e ingegnere Moshé Feldenkrais (1904-1984), prima cintura nera di judo in Europa, aveva un problema a un ginocchio che nessun medico era riuscito a risolvere. Per questo mise a punto un particolare programma di rieducazione, che alla fine lo portò alla guarigione.

Per vent’anni tuttavia il lavoro di Feldenkrais si svolse nell’anonimato, finché attorno agli anni ’70 ottenne i primi riconoscimenti internazionali. Da lì a breve, il suo metodo si diffuse in Europa e negli Stati Uniti.

I principi e gli obiettivi
Alla base delle teorie elaborate da Feldenkrais sta l’idea che ognuno di noi si comporta secondo l’immagine che ha di se stesso, un’immagine che governa in modo inconsapevole ogni nostro atto. L’uomo, a differenza degli animali
che rispondono soprattutto a schemi d’azione istintivi, ha un bisogno innato di apprendere in base alla propria esperienza, creando sempre nuove connessioni neuronali che gli permettono di svilupparsi come individuo. Tuttavia gli influssi ambientali, l’educazione e l’autoeducazione possono inficiare queste risorse innate. 

Ad esempio, fin da piccolo il bambino è guidato dall’adulto a muovere i primi passi. Purtroppo però non sempre le tappe psicomotorie sono rispettate e qualunque forzatura può generare i primi anelli mancanti nello sviluppo armonico
del movimento. Seguono poi altre fasi, in cui azioni quotidiane ripetute per anni, emozioni inespresse, rabbia e ansia modellano muscoli e ossa in un certo modo fino al punto in cui il soggetto percepisce certi movimenti come gli unici possibili.

La persona, ingabbiata in posizioni del corpo stereotipate, non ha più coscienza del proprio essere in movimento e il corpo assume cattive posture, che rappresentano la controparte fisica di questo conflitto interiore; ne conseguono inutili dispendi energetici, cattiva respirazione, tensioni muscolari diffuse e probabili disfunzioni organiche.

Obiettivo del Feldenkrais è liberare il corpo da tutti questi condizionamenti e da tutte le tensioni muscolari superflue che ci causano sforzi inutili. Come sostiene la professoressa Turino, responsabile dell’associazione per lo studio del metodo Feldenkrais, questo è uno dei pochi apprendimenti davvero olistici, dove mente e corpo sono intimamente e profondamente associati, al punto che, con la pratica costante, il soggetto torna in grado di sperimentare non solo nuove possibilità di movimento e nuove posture, ma anche cambiamenti profondi sul piano della crescita emotiva e mentale.

L’articolo “Feldenkrais: la grammatica del movimento” è pubblicato nella sua versione integrale sul  mensile Terra Nuova Febbraio 2013, anche come  eBook.

 

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