Il dopo-feste a tavola? Leggerezza ed equilibrio

Ci siamo lasciati andare a qualche eccesso a tavola durate le festività? Ecco allora i consigli degli esperti per tornare in forma con buon senso e in tutta sicurezza, senza misure troppo drastiche ma che risultano comunque efficaci.

Le festività in famiglia o con gli amici sono un gran bel momento, durante il quale ci si gode appieno anche quel calore particolare che si condivide quando si è seduti a tavola insieme. Poi, a gennaio, di solito, ci si sente propensi a ristabilire un equilibrio alimentare che alleggerisca l’organismo da quegli eccessi a cui si è ceduto. Come procedere dunque per buttar giù magari quei due o tre chiletti presi durante le feste o per ripulire fegato e intestino?

Le misure troppo drastiche o estemporanee, si sa, difficilmente sono una soluzione ottimale. Meglio usare il buon senso e prendersi cura di sé in modo amorevole. 

Vi proponiamo i consigli di quattro esperti, ognuno dei quali ci propone un approccio al dopo-feste che ci può rimettere in forma. Siamo tutti diversi, abbiamo diverse abitudini, differenti costituzioni, preferenze e attitudini e diverse condizioni di partenza. Quindi, ognuno può scegliere la «strada» che sente risuonare di più e che meglio si adegua alla propria situazione.

Sul numero di gennaio della rivista Terra Nuova quattro esperti forniscono suggerimenti preziosi e consigli pratici per tornare in forma: la dottoressa Silvia Petruzzelli, il dottor Andrea Coco, il dottor Paolo Giordo e l’esperto di nutrizione e macrobiotica Martin Halsey.

Trovi Terra Nuova in edicola e nei negozi bio, e QUI puoi ordinarla anche comodamente da casa. Inoltre QUI puoi anche abbonarti, scegliendo di sostenere la nostra comunità del cambiamento che da oltre quarant’anni rappresenta il punto di riferimento per l’ecologia dell’azione e del pensiero.

___

SCOPRI IL NUMERO DI GENNAIO 2025 DELLA RIVISTA TERRA NUOVA

Il primo mensile del vivere bio: ecologia, alimentazione e salute, benessere, ricette, bioedilizia, agricoltura naturale, esperienze, sostenibilità, ambiente, spiritualità, nuova educazione, solidarietà, comunità e tanto altro