L’Agenda della Salute di Settembre

Dopo la vitalità dell’estate, la Terra è prodiga nell’offrire i suoi ultimi frutti e si prepara al lungo e meritato riposo. È tempo di raccolta, di conserve, di migrazioni e bilanci.
Settembre è un mese tutto al femminile in cui, oltre a celebrare la Madre Terra, molte culture venerano la luna nell’ultimo plenilunio del mese, conosciuto come Lunazione dell’Uva nella tradizione wicca.

Si tratta di un momento propizio per rilassare il corpo e ascoltare la nostra saggezza interiore, per riflettere su quanto la nostra vita dipenda dalla generosità della Terra, da omaggiare con profonda umiltà e gratitudine.

Non a caso a settembre abbondano frutti dagli effetti lassativi, ma anche altamente ricchi di antiossidanti. Sono frutti dal sapore dolce come fichi, cachi e uva, ideali per nutrire l’elemento terra.

Il fico in particolare è una pianta lunare dalle proprietà emollienti e sedative, ricco di enzimi digestivi; una volta essiccato dona energia, rimineralizza, grazie all’elevata presenza di calcio e potassio, e ha proprietà espettoranti utili nel caso di primi raffreddori.

Per ridare tono e combattere i danni da ossidazione dovuti alle lunghe esposizioni al sole è invece utile il ribes bianco (Ribes Grossularia), o uva spina, il cui consumo è purtroppo sottovalutato. In Italia non è facile da reperire, cresce in luoghi cespugliosi e ai margini dei boschi e va consumato solo ben maturo; il suo succo bevuto al mattino a digiuno è un’ottima cura depurativa contro i ristagni di grasso superfluo.

L’uva spina è ricca di vitamina C e B, fibre, pectine, acido malico, citrico e tartarico, oltre a vari tipi di polifenoli, potassio, calcio, ferro, rame, manganese, zinco e fosforo; essa favorisce l’opera di depurazione, combatte uricemia e gotta e stimola l’attività gastrica.

Con l’uva spina possiamo preparare un decotto utile anche contro le prime manifestazioni virali: basta far bollire due manciate di bacche essiccate per 10 minuti a fuoco basso, filtrare e bere due volte al giorno.

Naturalmente in questo mese non può mancare il consumo di uva, meglio se uva nera con buccia, contenente enocianina, dall’elevato valore antiossidante.

Ricetta: si mescolano 2 cucchiai di succo d’uva puro con 2 cucchiai di olio di mandorle o jojoba e un cucchiaio di farina di miglio; si amalgama il tutto e si distribuisce sulla pelle del viso e del collo per 15 minuti, al termine si sciacqua con acqua tiepida.

Con le foglie dell’uva si possono preparare tisane utili per tonificare le vene; i semini invece, se masticati a lungo, contrastano l’eccesso di colesterolo ematico (controindicati solo nel caso di diverticoli).

Tra i vegetali ricorriamo a quelli dalla forma tondeggiante, che simboleggia il prevalere di un’energia discendente, come: barbabietole, dalla capacità tonificante della circolazione; sedani rapa, aiutano nella protezione della gola; ravanelli e cipolle, che sono degli ottimi rimineralizzanti delle ossa.

A settembre è facile cadere vittime di stanchezza e stati d’ansia per il carico di impegni e responsabilità che aspettano al rientro dalle vacanze. Un’ottima pietra che, con le sue vibrazioni, può aiutare ad affrontare le difficoltà del mese è l’occhio di tigre.

Questa varietà di quarzo favorisce la concentrazione e aiuta a prendere decisioni importanti alle soglie della nuova stagione autunnale. Posta sotto il cuscino di notte, appesa al collo o tenuta in tasca durante il giorno, riduce i dolori dovuti ai bruschi sbalzi climatici, attenua lo stress del sistema nervoso e rafforza il sistema immunitario, riattivando e rafforzando il chakra della radice. Il suo colore marrone richiama infatti la terra ed evoca un senso di stabilità, essenzialità e fermezza.

Verdura: barbabietole, cavolfiori, cavoli, cetrioli, cipolline, funghi selvatici, lattuga a cappuccio, lattuga riccia, fagiolini, fagioli, melanzane, patate, peperoni, pomodori, rucola, scalogni, zucchine.

Frutta: angurie, fichi, kiwi, melagrane, meloni, noci, pere, pesche, prugne, uva.

Erbe aromatiche: acetosa, alloro, basilico, origano, peperoncino, prezzemolo, rosmarino, salvia, timo.

(Le informazioni fornite in questa newsletter non devono essere considerate come suggerimenti per la formulazione di una diagnosi, la determinazione di un trattamento o l’assunzione o sospensione di un farmaco. Per dubbi, domande e casi specifici consultare sempre il proprio medico curante).

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