Marzo: Eros e Creatività

Gli animali appena usciti dal letargo sono pronti per l’accoppiamento, fiori e germogli iniziano a sbocciare e tutta l’aria è invasa dai pollini. È come se la natura vivesse un periodo di vera e propria eccitazione. La festa Wiccan di Ostara ben simboleggia questa fase di transizione dal freddo dell’inverno alla nuova gioia della primavera, periodo di straordinaria creatività. È questo il momento di riattivare le energie del nostro cervello, quelle più sensibili agli stimoli sensoriali primordiali come l’olfatto.

Nonostante la natura ci parli di vitalità e rinascita, questo mese rappresenta per molti l’inizio di un autentico calvario, causato dalle allergie da pollini. Queste particelle microscopiche irritano le mucose sensibili causando raffreddori, asma e congiuntiviti, associati a un generale stato di spossatezza e disturbi dell’umore.

Per limitare i fenomeni allergici è molto importante alleggerire l’organismo e dare sostegno a fegato e cistifellea, due organi associati nella medicina tradizionale cinese all’elemento Aria, tipico di questa stagione.

Per questo è bene astenersi dal consumo di carni, formaggi, cioccolata e caffè, e controllare i grassi e gli oli che assumiamo, mentre non dovrebbero mancare in tavola vegetali di stagione come tarassaco, cicoria, spinaci, crescione e prezzemolo, da consumare crudi; una dieta ottimale anche per il nostro  intestino.

Il prezzemolo in particolare, a torto sottovalutato, è una pianta dalle spiccate proprietà rimineralizzanti e diuretiche, molto utile in caso di ipertensione, ricco di vitamine A, C, E e minerali come calcio, iodio, zolfo, fosforo e rame, si è dimostrato inoltre efficace per combattere febbri da fieno e orticarie, in quanto sembra inibire l’istamina, molecola responsabile dello scatenarsi dei fenomeni allergici.

Questo è anche il momento giusto per ridurre l’assunzione di glutine e consumare cereali come il miglio, ricco di ferro, magnesio e acido silicio: un vero e proprio toccasana per rigenerare pelle, capelli e unghie.

Come fonti proteiche sono consigliati legumi facilmente digeribili come le lenticchie rosse decorticate e le taccole. Tra le bevande aboliamo per un pò vino e altri alcolici e preferiamo bevande come il bancha, che aiuta ad alcalinizzare il sangue e a drenare le scorie con un effetto antiossidante.

Il gemmoderivato di faggio in particolare è utile per stimolare la diuresi e facilitare la pulizia renale, quello di frassino aiuta a ridurre gli acidi urici e contrastare gli eccessi di colesterolo, quello di quercia infine è un ottimo ricostituente psicofisico. Per godere dei loro benefici basta assumerne 40 gocce al giorno, volendo anche in aggiunta alle insalate o alle verdure bollite.

Per decongestionare invece la pelle secca o infiammata niente di meglio della piantaggine, con cui possiamo preparare un infuso da utilizzare come tonico decongestionante: 2 cucchiai di erba in tazza di acqua bollente, in infusione per 10 minuti.

Queste due essenze sono ottime per riequilibrare gli ormoni e combattere i cali di libido. I loro aromi diffusi nell’ambiente o utilizzati per massaggiare polsi, tempie e basso addome, tonificano infatti il sistema neuroendocrino, riducono gli stati d’ansia che possono risvegliarsi in questo periodo e aiutano a ritrovare una nuova fiducia in se stessi, unita a nuovi stimoli creativi.

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