Ricette

Risotto alle ortiche

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Una ricetta leggera e depurativa, con una pianta spontanea molto saporita e salutare, che aiuta a mantenere il benessere. Un ottimo ingrediente per piatti economici e di grande effetto, ma soprattutto buonissimi.

20 Maggio 2019

cucina naturale ricette vegan

Ingredienti per 4 porzioni

• 150 gr di foglie d’ortica
• 450 gr di riso per risotti
• 2 scalogni
• brodo vegetale q.b.
• olio extravergine di oliva q.b.
• sale q.b.

Procedimento

Lavate accuratamente le foglie di ortica.

Nel frattempo preparate una pentola capiente per cuocere il riso: scaldate un fondo di olio e mettete a soffriggere uno scalogno. Aggiungete quindi il riso, fatelo tostare brevemente e incorporate man mano il brodo vegetale.

In questa fase procedete con la cottura del riso aggiungendo solo il brodo; le verdure, per far sì che mantengano il loro gusto speziato e avvolgente e il più possibile le loro proprietà, verranno lavorate a parte e inserite pochi minuti prima dell’impiattamento.

Mentre il riso cuoce, tritate finemente l’altro scalogno e soffriggetelo in una pentola con dell’olio. Aggiungete quindi le foglie di ortica grossolanamente sminuzzate, aggiustate di sale e fate cuocere per pochi minuti. Lasciate da parte il vostro condimento.

Pochi minuti prima che la cottura del riso si ultimata, unite in pentola il condimento di ortica, mescolate bene e fate mantecare, aiutandovi con un pò di brodo, per 2/3 minuti circa. Spegnete e, se necessario, aggiustate di sale.

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