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I tre poteri del Qi Gong
Movimento, respirazione e concentrazione: l’associazione di questi tre poteri rende efficace il Qi Gong.
benessere
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Qi Gong: la ginnastica all’aria aperta che riattiva l’energia
Quale stagione migliore dell’estate per praticare in libertà questa antica disciplina cinese! Il Qi Gong si basa sui meridiani dell’agopuntura e riattiva l’energia: un modo dolce per restare in forma e ritardare l’invecchiamento.
Salute e benessere
Il Qi Gong per contrastare il burn out: sperimentazione su operatori sanitari
Per ora una sperimentazione ancora molto limitata nei numeri ma i cui risultati si sono mostrati incoraggianti: è quella condotta nel 2020, per alcuni mesi, su operatori sanitari dell’Ausl di Pavullo, in provincia di Modena, con un corso sperimentale di Daoyin Qigong tenuto dal Maestro Guido Gelatti dell’Associazione Daoyin Italia – Istituto Italiano Zhang Guangde. Lo abbiamo intervistato.
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Come curare naturalmente l’eritema solare
L’esposizione al sole senza un’adeguata protezione può esporci al pericolo di eritema. Ecco qualche utile consiglio per curarlo con rimedi naturali.
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Yoga, alleato per la salute di corpo e mente
Diffusissima ormai anche in Occidente, e l’Italia non fa eccezione, questa pratica ha effetti positivi sulla salute riconosciuti anche dalla letteratura scientifica. Scopriamone insieme le tecniche e le regole di base.
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Come preparare un pediluvio tonificante naturale
Ecco la ricetta naturale per un pediluvio tonificante, per gambe e piedi stanchi, pesanti e affaticati. Ottimo dopo l’attività fisica, una camminata intensa o una lunga giornata di lavoro.
Ecoturismo
Un’oasi di serenità tra le colline incontaminate della bassa Maremma
Una vacanza di puro relax in mezzo alla natura: è quanto offre l’azienda agricola biologica Sasseta Alta, a pochi chilometri dal borgo medioevale di Scansano (Gr), punto strategico per scoprire le infinite località d’interesse storico, culturale e paesaggistico della magica Maremma.
Ecoturismo
Al di là del Fiume – Cielo: Agribenessere per gruppi
Al di là del Fiume – Cielo progetto di “ospitalità rurale creativa” nasce a metà strada tra Cielo e Terra, affacciato sulla valle del Reno e aggrappato alle radici dell’Appennino. Il casolare del 1800 è circondato da un ampio parco esterno ed è in grado di ospitare ritiri e seminari residenziali, workshop e stage.
Crescita interiore
Aspettando “Change! Virtual Summit”: il direttore di Terra Nuova intervista Daniel Lumera
Martedì 6 aprile, in diretta streaming, presentazione in anteprima dell’evento che nel fine settimana del 10 e 11 aprile vedrà un parterre di 24 esperti internazionali e Daniel Lumera per “CHANGE! Virtual Summit”.
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Pratiche per favorire il sonno
Per riuscire a dormire, oltre quattro milioni di italiani ricorrono ai sonniferi, il cui utilizzo, a lungo andare, comporta molteplici rischi. Ecco due pratiche di rilassamento per favorire un sonno naturale.
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Il grande freddo e l’equilibrio della pelle
Durante l’inverno la nostra pelle è messa a dura prova: il calo delle temperature, il vento gelido e l’aria secca degli ambienti interni possono renderla particolarmente secca e sensibile. Ecco i consigli per prendersene cura durante questa stagione e proteggerla dallo stress provocato dalle mascherine.
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Acne da mascherina: il decalogo «salva pelle»
La pandemia da Covid-19 ha introdotto l’uso della mascherina sul viso. Questo dispositivo può causare irritazioni alla pelle, che quindi in questo periodo deve essere curata più del solito. Ecco alcuni consigli per prevenire fastidiosi disturbi.
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La ricetta per preparare una crema corpo rilassante
Una profumata e rilassante crema, con essenza di arancio dolce e incenso, che aiuta ad armonizzare il piano fisico con quello spirituale per un piacevole momento di relax pomeridiano.
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La soluzione ai capelli indomabili
Troppo grassi, secchi, sfibrati, spezzati, spenti, tendenti alla caduta: i problemi legati alla salute dei capelli variano in base alla loro tipologia. Per questo è importante personalizzare i trattamenti e le cure. Una guida ai trucchi e ai rimedi più efficaci, con un focus sui balsami, alleati dei capelli più esigenti.
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Crema snellente per i fianchi
Una favolosa crema a base di burro di karité e cera d’api, con essenze di betulla e ylang ylang: per snellire naturalmente e senza spendere una fortuna.
Il Mensile
Leggeri e in salute con il digiuno
Da attuare con le dovute precauzioni e accortezze, può comunque essere un prezioso alleato per riacquistare benessere e anche per far regredire patologie esistenti. I consigli di un esperto, il dottor Lionel Coudron.
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Il digiuno finalizzato al benessere
Gli effetti intellettivi legati al digiuno sono molteplici e giustificano la sua pratica all’interno di numerose scuole finalizzate a una crescita personale o spirituale.
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Raffreddore: gli alimenti per sfiammare e drenare
In inverno, le vie respiratorie sono spesso infiammate e ci sentiamo raffreddati. A volte è colpa di un eccesso di muco. Ecco gli alimenti giusti e le buone pratiche della Medicina Tradizionale Cinese per prevenire e curare.
Ricette
Orzo ai sapori d’inverno
Broccoli e cavolo verza: due ingredienti che portano in tavola gusto e salute. In questa ricetta si uniscono per dar vita a un primo piatto ricco di benessere.
Il Mensile
La musica traslazionale
Dallo studio del Dna e delle cellule alla musica per il benessere. Emiliano Toso con il suo pianoforte accompagna i grandi temi del cambiamento. Lo abbiamo intervistato prima dell’inizio della sua tournée internazionale.