Mal di schiena? Dolori articolari? La postura che assumiamo abitualmente ha un’influenza piuttosto significativa sul nostro benessere. Ecco alcuni consigli utili per mantenere una postura corretta.
La pratica dello yoga può essere molto utile per sciogliere le tensioni. Ecco alcuni esercizi da fare a casa per aiutare la colonna vertebrale.
Una postura sbagliata, movimenti scorretti, finanche un’alimentazione o un allenamento inadeguati possono essere tra le cause del mal di schiena, che oggi colpisce fasce d’età eterogenee. I consigli di Chris Verhavert, fisioterapista tedesca, per la prevenzione e la cura.